راهکارهای افزایش اعتماد به نفس | ساده ترین راه ها
اعتماد به نفس نوعی فکر مثبت راجع به خودتان است. در واقع درست همان موقعی که همه چیز به هم می ریزد، اعتماد به کمکتان می آید. یعنی به شما کمک می کند تا در برابر مشکلات تان قوی باشید. در بیشتر مواقع بزرگ ترین و موفق ترین آدم هایی که می شناسیم ممکن است دچار کمبود اعتماد به نفس شوند. در سایت خودساخته مقاله ای در مورد راهکارهای افزایش اعتماد به نفس منتشر شده است.
اعتماد به نفس مانند هر توانایی و مهارت دیگری می تواند مدیریت شود. شما حتی می توانید خودتان افسار آن را به دست بگیرید، پیشرفت می کنید و زندگی تان از این رو به آن رو می شود. در ادامه به ساده ترین راه ها برای بالا بردن اعتماد به نفس به شما میپردازیم.
۱. از زبان بدن خود به شکل درست استفاده کنید
زبان بدن نشان میدهد که شما چقدر به خودتان اطمینان دارید. از چهره آدم ها می شود فهمید که حتی خودشان هم خودشان را قبول ندارند! پس باید شما به نحوری خودتان را نشان بدهید که همه بدانند شما قادرید هر موقعیتی را مدیریت کنید. در عین حال بر اوضاع کاملا مسلط هستید.
در صورتی که اعتماد به نفس در ظاهر شما مشخص نباشد و یا نتوانید از زبان بدن خود به درستی استفاده کنید، دیدگاه دیگران هم نسبت به شما تغییر می کند. در عین حال از خودتان ناامید و شرمنده می شوید.
پس لازم است تا همیشه سرتان را بالا بگیرید، صاف بنشینید. همچنین به آرامی شانه هایتان را عقب ببرید. یا اینکه وقتی صحبت می کنید مستقیما به فرد مقابل تان نگاه کنید.
2- درست لباس بپوشید
باور کنید وقتی ظاهرتان خوب باشد احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا می کنید. پس خوشتیپ باشید. عطر بزنید. ارایش کنید. همچنین لباس ها و لوازم مناسب انتخاب کنید. زندگی و کارتان را جوری نظم و ترتیب بدهید که در خور شخصیتتان باشد. در این صورت است که احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا می کنید.
این نحوه رفتار به مرور زمان باعث تقویت اعتماد به نفس در شما می شود. باید جوری لباس بپوشید که موفقیتان را به دیگران نشان بدهد. لوازم شخصی شما نشان دهنده شخصیت شماست.
3-جسورانه صحبت کنید و جذاب باشید
یک سخنران حرفه ای با اعتماد به نفس، با ثبات و با یک ریتم مناسب صحبت می کند. زیرا آموخته است که در صحبت کردن تأثیرگذارتر باشد. او بجای اینکه حین سخنرانی تپق بزنند، سعی میکند شمرده حرف بزند. حتی اگر لازم باشد در بین صحبت هایش مکث می کند.
پس باید شما هم مثل این افراد باشید. اما در عین حال مؤدبانه صحبت کردن را فراموش نکنید. زیرا با این کار میتوانید اعتماد به نفس تان را نمایش بدهید. باید کمی جدی باشید و بیش از حد نخدید. افراد که جذابند در رفتار و حرف زدنشان بسیاری جدی رفتار می کنند. خندیدن و شوخی زیاد اعتماد به نفس را از شما می گیرد.
مثبت اندیشی را فراموش نکنید
یکی از راهکارهای افزایش اعتماد به نفس اینست که مثبت اندیش باشید. داشتن انرژی مثبت باعث دریافت نتیجه مثبت هم می شود. به همین دلیل باید سعی کنید نیمه پر لیوان را ببینید و به مسائل منفی فکر نکنید.